Varva ner – öka fokus

Byt miljö och skruva ner på tempot. Att träna hjärnan är lika viktigt som att träna kroppen. I vår stressade vardag med tusentals intryck är det viktigt att låta hjärnan vila för att kunna prestera. Förebygg sjukskrivningar för stress och psykisk ohälsa. Förslagen nedan går att forma efter dina önskemål och kan genomföras både inomhus som utomhus:

  • Yoga
  • Meditation
  • Qi-gong
  • Vandring
  • Yogavandring

Fördelar med denna typen av aktiviteter:

  • Ökat fokus
  • Lugnare sinne
  • Mer närvaro
  • Minskar stress

Psst! Visste du att med rätt andning syresätter du blodet 10% mer?!

Aktiviteten är på minst 40 minuter för att hålla god kvalité, gärna 60 minuter.
Pris: 2495:- Exklusive moms 6% i samband med konferens eller event